細告別了 2023 年的嚴冬，和煦的暖陽頻頻撥開雲層的屏蔽，迫不及待用溫熱喚醒沉睡的大地。雖然最近的白天都陽光普照，讓人有股換上短褲、小背心的衝動，但每到夜裡，冷冽的寒風還是使人猝不及防。
這樣早晚溫差大的春季，難以調適的不僅是穿搭，脆弱的肌膚更是首當其衝，不少敏感肌的朋友因此產生皮膚乾癢、脫屑等症狀。今天編輯帶你做好皮膚管理，並推薦 3 款產品，從頭到腳給予細緻的修復。
春季的強健髮根小秘方
春天氣溫忽高忽低，皮脂的分泌也因而時多時少，易導致頭髮油水失衡，讓頭皮變得相對乾燥，並產生乾癢、脫屑等問題，在此情況下頭髮生命力更顯脆弱。編輯認為「頭皮就像是一畝良田，一旦土壤貧脊，植物就會跟著凋零。」因此要顧好頭髮、強健髮根，最根本就得從頭皮照護做起。
圖片來源：Pexels @Helena Ije
照護頭皮的外在因素上，洗頭水溫盡量不超過 38 度，可以先用 36 度左右的溫水沖洗，讓毛鱗片打開進行深層去汙，再搭配洗髮精按摩頭皮，停留一段時間後可以用冷水沖洗，將毛鱗片關閉，才能保護頭髮不輕易受損，維持光澤與健康。
內在調整上，應盡量避免高糖高油食物，和容易造成肥胖的飲食習慣，上述不僅會使新陳代謝緩慢，還進而加劇落髮狀況。
飲食上營養均衡外，蛋白質補充尤其重要，完整的胺基酸有助頭髮的修復及成長，所以多吃雞蛋、希臘式優格、豆類等都很有幫助。
強健髮根良品｜黑淬絲洗髮精
要養好頭皮這畝田，用好的水源及肥料很重要，黑淬絲洗髮精便是「頭髮的植萃營養素」。春季的氣溫變化已經讓頭皮乾燥，就更不適合刺激性太高的潔淨、沁涼洗髮精。
圖片來源：黑淬絲
黑淬絲洗髮精溫和親膚，可深層淨化髮肌，且其富含植萃營養素，如：「咖啡因控油護色賦活洗髮精」就含日本櫻花葉精萃，對春季的敏感肌來說相對柔嫩、日本桑白皮精萃亦能深層保水，滋潤髮絲加強護色。「漢方豐盈強健賦活洗髮精」則有強健髮根的代表——生薑精萃和甘草精萃，舒緩並活絡髮肌，搭配護髮素，重現髮絲健康蓬鬆的生命力。
編輯也建議用完洗髮精後，搭配使用他們家的氣墊按摩木梳整理頭髮，採用圓頭的竹針減少靜電造成的拉扯，輕輕拍打頭頂及肩頸，讓氣墊幫頭皮做個深層 SPA 按摩。〈延伸閱讀：讓頭髮＂森＂呼吸！精選 4 大「植萃」養髮聖品，打造蓬鬆、滑順的秀髮就靠大自然的呵護〉
口罩解放，拯救敏感肌大作戰
二月開始口罩解封後，總算能以全臉迎接春季，在百花盛放的景致下展現笑顏，但悶了這兩、三年，口罩下的臉部肌膚似乎早已變了調。
因為肌膚長期悶在口罩下，天氣炎熱又使出油量增加，口罩汙染物、油漬堵塞毛孔，加上肌膚與口罩布料的摩擦，容易讓肌膚感到刺激、乾癢，嚴重更有痘痘、紅癢的症狀。
圖片來源：Pexels @Ivan Samkov
其實跟頭皮一樣，在嚴重悶濕、油量爆發的狀況下，最該做好的就是油水平衡，因此「保濕」的功夫不可少，編輯建議先用適合肌膚的弱酸性洗面乳洗淨，搭配每周 1~2 次的去角質修護後，先濕敷化妝水再用精華液按摩肌膚，最後再適膚質塗抹乳液或乳霜達到保水效果。
TTM 提提研｜向日葵活力光采乳霜精華
圖片來源：提提研 FB
這款乳霜精華含瑞士向日葵芽萃取，能幫助肌膚抵禦紫外線造成的老化現象，以及來自乾荒非洲大陸的生命樹萃取，豐富的保濕因子能紓解皮膚乾燥不適，將水分深層鎖在肌膚底層。另外向日葵系列的面膜也是 TTM 暢銷款，水潤飽滿精華的面膜，可說是抵抗豔陽襲擊的不敗聖品，也因為向日葵中富含維生素 E，對於皮膚皺褶老化的預防很有幫助。〈延伸閱讀：藥師公開養髮秘訣：4 大營養素搭配養髮液雙效助攻，輕鬆打造自信健康秀髮〉
春夏不想包緊緊，搶救身體美白前哨戰
從前兩年的氣候看來，今年春夏勢必又是一個極端的酷暑，這幾天的艷陽高照，已經讓不少人換上短袖短褲了！但編輯也在穿搭改變後才發現，「皮膚乾燥、暗沉、不均」的狀況藏不住了！畢竟前幾個月都冷到包緊緊，還真的沒發現。如果你也有一樣的狀況，就跟著編輯來場保濕美白大作戰吧！
圖片來源：Pexels @Karolina Grabowska
很多人急著往身上塗抹保濕、美白產品，卻忘了最重要的第一步「去角質」，先把肌膚上的老廢角質去汙後，才能讓毛孔呼吸，肌膚也才有空間吸收精華。再來才是「補水保濕」：陽光曝曬導致水分大量流失，肌膚就看起來乾癟粗糙，因此讓皮膚保持水潤有彈性可說比美白更重要，且除了擦保濕精華外，最根本的還是多喝水，讓細胞有效代謝。
小資美白保濕｜妮維雅美白潤膚乳液
圖片來源：妮維雅官網
這款可說是 Dcard、PTT 眾網友推爆的小資美白首選，有比檸檬高 50 倍維生素 C 含量的「卡姆果萃取」和天然成分，能還原肌膚的淨透光澤，清爽不黏膩的質地抹在身上也很舒服。網路上也不乏網友實測「X 天美白超有感」的心得文，再加上實惠的價格，難怪總是榮登開架美白乳液產品冠軍！
不管是強健髮根，還是美容美白，最根本還是得回到「保濕補水」，做好油水平衡，讓肌膚保持潤澤彈嫩，才能避免引發乾癢、暗沉、沒氣色等狀況，從頭紮實打好美麗的基礎！
主圖來源：黑淬絲 官網 / 提提研 FB
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