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只要3步驟,輕鬆養出柔順豐盈的秀髮!

2021-09-15 by 小胖盈
我天生髮量就比較多、髮質也偏粗硬。後來出社會工作到現在進入家庭,身為一個職業女性,同時需要兼顧工作以及照顧小孩的龐大壓力,加上長期熬夜,讓我有一段時間頭皮和頭髮營養不足,髮絲也容易分岔叉、斷裂。 從中醫的觀點來說,頭皮和頭髮不健康是因為精、氣、血不足,所以我們平常就要從根本護理!這篇文章會分享我的養髮守則,也會分享吃什麼、怎麼按摩可以幫助活化頭皮、強健髮根,讓你養出一頭柔順又富有彈性的秀髮!

基本養髮三步驟:護理頭皮 >梳頭 >洗頭
最基本的養髮其實就是要顧好頭皮,頭皮也是我們的皮膚啊!這三點每天確實做到,基本上沒有九十分也有八十分了!

第一步:用養髮液活化頭皮
你平常洗完澡會按摩身體幫身體塗乳液,但卻忽略頭皮按摩的重要性!就像冬天的樹木缺少養份就開始落葉,頭皮沒有養份就會影響頭髮健康,所以我會每天用氣墊按摩梳+養髮液來滋養頭皮。



市面上的養髮液有很多種,我用的是這瓶『
黑淬絲植萃賦活養髮液』由日本富士產業株式會社研發製造,裡頭的桑白皮、柿葉、芭樂葉萃取、以及甘草次酸都是活化頭皮、強化滋養的成份。



我是白天起床或晚上洗完頭後使用,讓頭髮在半乾微濕的狀態時,撥開頭髮距離頭皮約5cm均勻噴灑,然後再用雙手指腹按摩頭皮,搭配這種帶氣墊的按摩梳輕輕拍打。




告訴你們一個頭皮穴位按摩秘方,這是身為中醫師的爸爸告訴我的喔!
先按壓印堂上方到髮際線的神庭穴,然後一路往上按壓到頭頂正上方的百會穴,接下來到我們後頸兩側、頭枕下方凹陷處的天柱穴;還有耳朵上方的角孫穴,這樣確實的梳下來,兩側用按摩梳 C 型的方式多梳幾次,尤其髮根的地方要確實梳到,搭配養髮液會很舒服喔!就像幫頭皮做SPA一樣!



第二步:用氣墊按摩梳按摩頭皮
我會選擇這款按摩梳是因為他是櫸木打造的不會產生靜電,而且這個氣墊梳座比一般按摩梳厚實,上面的圓頭竹針粗細很剛好,不會卡頭髮又可以讓我在一邊梳頭髮的同時一邊按摩頭皮~




第三步:漢方植萃洗髮精照顧髮質
洗髮精的挑選也很重要,我用的是黑淬絲漢方豐盈強健賦活洗髮精,身為中藥行的女兒,這種以植萃漢方成分為主的洗髮精我還是比較信賴的,她裡頭有魚腥草、甘草與生薑萃取,它們可以舒緩並活絡髮肌、防止髮絲分叉斷裂。



輕盈富有層次的古典檜木精油,搭配淡雅的檀香味法式調香,像是溫柔的涼風吹進了木質芬芳,非常適合睡前的舒適香氣,放下疲勞後可以沉入柔軟的夢鄉。



洗頭前一定要先梳順頭髮,先把下方頭髮梳開,再梳上方的頭髮。



然後用溫水徹底沖濕頭髮後,先將洗髮精在掌心搓揉起泡再上到頭髮上,用指腹按壓頭皮清洗,不要用指甲以免傷了頭皮喔!



男生的話我很推薦用這款咖啡因控油護色賦活洗髮精,裡頭很重要的咖啡因、櫻花葉、柳蘭、桑白皮萃取可以保持頭髮水分及油分,強韌秀髮、增添髮色光澤,現在老温用的洗髮精也是這一款喔!其實老溫非常重視他的頭髮,自從用了這款洗髮精後,我發現控油效果很好,他的頭髮變得頭皮清爽、髮根強健,他也說每次出門抓髮蠟都超好做造型,真的是要大力推薦給他的好麻吉們。



最後告訴大家一個養髮食補,我們常見的黑色食材像是黑芝麻、黑米、黑豆平常也可多補充,這些食材營養價值都很高,男生女生都可以多多補充!



人是大自然的一部分,所以要讓失調的身體恢復原有的平衡狀態,最自然的方法其實就是借助大自然的力量。最重要的還是你自己,認真、有意識的去執行及改變,相信每個人都可以有一頭清新亮麗、蓬鬆滑順的秀髮喔!


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